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妊娠したい。ストレスから月経周期が崩れたことがありますか？

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ストレスから月経周期が崩れたことがありますか？

「女性はホルモンバランスが大切！」

ほとんどの方はこの言葉を聞いたことがあるし、また理解もしているでしょう。女性ホルモンはとても繊細にできていて、このバランスが崩れてしまうと月経周期が大幅に崩れてしまうことがあります。

脳下垂体から分泌されるホルモンが精神の平衡感覚を保っています。しかし過度のストレスが溜まってくると、この仕組みにズレが生じてくるのです。基礎体温のコンテンツ、月経周期と女性の2大ホルモンでも説明していますが、「エストロゲン」と「プロゲステロン」という女性の2大ホルモンの作用が月経周期をつくりだす非常に重要な役割をしています。

今さら言うまでもなく月経周期を安定させることが妊娠へのカギとなります。排卵するために卵胞を大きくすることも、高温期を維持することも、すべてが女性ホルモンの作用です。

妊娠を期待しすぎて「今月こそは！」と思いすぎるのはあまりいいことではありません。強い期待とリセット（生理）を繰り返すことで、必要以上にストレスを溜める可能性があるからです。

とくに「妊娠したい」とチャレンジを始めたての人がこの罠にはまることがあります。「妊娠は簡単にできる」という間違った思い込みを持たずに、少し長い目で考える必要があるのです。

「ストレスを溜めるな」と言われても難しいことです。しかしホルモンバランスを崩さないためにも、なるべく感情に一喜一憂しない心がけが必要です。「不妊治療は淡々とこなす」「ベビ待ちの期間は淡々と過ごす」とあっさり考えたほうが良い結果に結びつくことが多いようです。