←こんな基礎体温表を簡単作成。自分の基礎体温と妊娠した人たちとのシンクロ検索が可能
13ヶ月の妊活期間に一度も陽性反応が出たこともなく、9ヶ月目には検査を受けるも原因は見当たらず。
それからまた自己流のタイミングで頑張っていました。そろそろ病院で不妊治療しようと決めた途端、初めての陽性反応でした。
高温期8日目から夜中にトイレに行く日が続きました。 いつもの生理前の下腹部痛がほとんど無かったです。
運動しようと寝る前に毎日動画見ながら軽くヨガ2ヶ月くらいやってました。あと、リンパマッサージに行って血流を良くした後すぐの陽性反応でした。
あとはタンパク質を摂るのと、毎日23時には寝る、休みの日でも朝寝坊せずにいつも通り起きる。
葉酸サプリメントとルイボスティーは妊活始めてから欠かしてません。
月経の周期33日間(5/21～6/23)
