←こんな基礎体温表を簡単作成。自分の基礎体温と妊娠した人たちとのシンクロ検索が可能
昨年の7月の新婚旅行くらいから赤ちゃん待ちをしてました。それまでいつもしっかり避妊をしていたので、避妊をやめたら妊娠すると思ってました。赤ちゃん待ち9ヶ月で妊娠する事ができました。
・基礎体温がいつもよりも高くなった(今までは高い時でも36.7度くらいだったのが、36.9度くらいまであがった)。
・胸がはっていた。
この2つくらいで他には何も無かったです。
・ルイボスティーを飲むようにした。
・ナッツ、長いも、野菜など、妊娠しやすい体になる食べ物をちょっと意識して食べるようにした(旦那にも食べさせた)。
・体を冷やさないように腹巻、レッグウォーマーをした。
・シャワーだけだったのをお風呂につかるようにした。
・普段家でゴロゴロしていたので、1日5000歩以上動くようにした。
・排卵日頃に2回仲良しした(今までは1回だった)。
生理がきても、赤ちゃんの為の準備期間と思って落ち込まずにすごしてもらいたいです。
病院に行った時に、「もう基礎体温は測らなくていいですよ」といわれたので、32日目以降は測るのをやめてしまいました。
月経の周期28日間(3/26〜4/23)
