妊娠できたよ2017 ぽこさん

基礎体温作成

←こんな基礎体温表を簡単作成。自分の基礎体温と妊娠した人たちとのシンクロ検索が可能

妊娠までの過程

婚約してからすぐに妊活始めました。

基礎体温を測るとガタガタだったのでマズイと思い、とりあえずサプリ(ピニトール、葉酸、ビタミン入りのもの)を購入し飲み始め、3ヶ月程度で二層になり始めました。

高温期が10日あるかないかだったので治療に行こうかなぁと思っていた頃結婚式をすることになり、治療はその後でいっか～とのんびり構えつつ若干排卵日を気にしながら気が向いた時に仲良ししてました。

風邪をこじらせてしまった周期で今回は無理だろなーと思っていた時に妊娠しました。

妊娠の症状

・高温期10日を過ぎても体温が高いまま(いつもは8日過ぎた頃からだんだん下がってくる)。14日を過ぎるとむしろ少し上がった

・胸が張ったままだった。

気をつけたこと

・体温を測り忘れたりサプリを飲み忘れても気にしないようにした(完璧を求めるとストレスになるので)

・冷えないようにルームソックスとスリッパを履いていた(妊活を始めたのが秋だったため)

メッセージ

考え過ぎず、焦らず、気にし過ぎず…といっても難しいですが、思い通りにいかないことや不安などストレスはほんとに厄介です。

私はストレスで自律神経がおかしくなって妊活どころではない時期がありました。手を抜けるところは抜いてもいいんじゃないかなと思います。

妊娠は一人ではできませんし、独りよがりにならずパートナーのことを大事にしてほしいなと思います。

その他ご自由に

妊娠すると腰や肩や背中など体のいたるところが痛くなります。 妊活中に運動も兼ねて体幹の筋肉を鍛えておくことを強くお勧めします。

私は体幹がフニャフニャの状態で妊娠し、さらにつわりの間必要最低限しか動けなかったため筋力の低下が著しく、早い時期から腰痛と背中痛に苦しんでいます…

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