←こんな基礎体温表を簡単作成。自分の基礎体温と妊娠した人たちとのシンクロ検索が可能
元々生理不順で、生理が1ヶ月来なかったりしていました。
常に足先が冷えている低体温でした。
体を温め、生活を改善してバランスのいい食事を心がけました。
生理の周期を知るために基礎体温をつけ始めた矢先の妊娠だったので驚いています。
胸の張りが続く。
胸が黒くなった。
生理痛の様な下腹部の痛み。
私は鉄と葉酸がとれる噛むタイプのサプリメントを使用し、旦那は飲むタイプの亜鉛を摂っていました。あとは野菜中心の食事としっかり寝ることと休日にはよく外に出かけていました。これをしたら絶対に○○っていうジンクスを信じたこと。
低体温だから、生理不順だからって諦めないでください。信じれば必ず赤ちゃんは来てくれます。あまり悩み過ぎないで旦那様をいっぱい愛して、いろいろな場所へデートして穏やかな2人の時間を大切にして下さい。
月経の周期34日間(8/13〜9/15)
