←こんな基礎体温表を簡単作成。自分の基礎体温と妊娠した人たちとのシンクロ検索が可能
・タイミング法
・子宮卵管造影
・クロミッド
・hcg注射
(＊妊娠は治療を中断していた時期)
・解禁3周期目
夫婦ともに異常がないかどうか一通り確認するため不妊専門クリニックを受診。目立った異常なし。ただし、私の子宮が大きめで子宮腺筋症の可能性があるということ、生理周期が長めであること(35〜40日)、高温期がやや短く基礎体温が不安定であることを指摘される。
・4周期目〜5周期目
クロミッドとhcgを使用したタイミング法
・6周期目〜7周期目
通院と仕事の両立のストレスなどから通院を中断。しばらく自力で体質改善に取り組み、それでも無理だったら再度通院しようと決め、食生活の改善などを始める。
・8周期目
本当に子宮腺筋症かどうかを確認するために、専門の施設に予約を申し込むが、数か月先になると言われる。その間何もしないのも勿体ないと思い、不妊や子宮腺筋症を扱っている薬局で漢方を処方してもらう。
・9周期目
漢方を服用しつつウォーキングを始める。この周期に妊娠。
基礎体温の変化。今までの中で一番きれいに二層に分かれた。 いつも生理予定日数日前には下がり始めていた体温が高温を持続し、生理予定日に37度超え。
・漢方
・ウォーキング(通勤時にひと駅手前で降りて歩く)
・腹巻、靴下(体を温める)
・ルイボスティー
・布ナプキン
・食生活(外食を減らし自炊、野菜ジュース、玄米など)
・サプリメント(私：葉酸、鉄etc 主人：マカ)
・こうのとりキティ、善行寺のお守りなどの願掛け
口コミで聞いたものは何でも試していました。特に効果があったと思うのは漢方とウォーキング。漢方は、人によって合う合わないがあると思いますが、私にとっては体質改善に役立ったみたいです。ウォーキングは、日に日に血の巡りが良くなっていくのを実感しました。
また、妊娠した周期は、主人とコミュニケーションをよくとり、心身ともに余裕をもつようにしていました。(それまで、妊娠できない焦りで雰囲気が悪くなりがちだったので…)
「妊娠のことを考えなくなれば妊娠できる」とよく聞きますが、難しいと思います。私は無理でした。 ただ、妊娠した周期は、少しくらいリフレッシュしよう、と思って好きなものを食べたり、旅行の予定を入れたり、引越し先や新たな不妊治療クリニック探しをしていました。
また、仕事のストレスで排卵周期が狂い、続けて体調まで崩しかけたので、上司に相談して、仕事内容を調整して頂いたりしました。その矢先の妊娠でした。
妊娠のことを考えないようにするのは難しいし、通院や体調管理、旦那さまとの仲良しのスケジュールなど、妊娠に向けて努力するのは大変ですが、できる範囲の中で、無理やりにでもリフレッシュを取り入れてみること、状況を変えるべく取り組むことは無駄ではないのかもしれないと思いました。
子宮腺筋症かどうか本格的に調べる前に妊娠できたのは幸運でしたが、それまでの間に、自分の体と向き合い、何が必要か考えて行動したのは良い機会だったと思います。
また、妊娠するまでの間に、人に言われる些細な言葉に腹を立てたり、一人で傷ついたりすることもありましたが、それも今思えば、妊娠しなかった期間があったからこそ経験できたわけで、自分にとっては必要な勉強の期間だったかもしれないと思います。
今まで無自覚に人にしてきたことを反省し、今後直そうと思うきっかけになりました。
月経の周期36日間(10/10〜11/15)
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