e-妊娠top 妊娠用語辞典 ＤＨＡ：ドコサヘキサエン酸-妊娠用語辞典

ＤＨＡ：ドコサヘキサエン酸-妊娠用語辞典

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DHAとは、日本語で「ドコサヘキサエン酸」といい青魚などに多く含まれるオメガ3不飽和脂肪酸のことを言います。DHAはコレステロールや血圧を下がるだけではなく、赤ちゃんの脳や網膜を正常に発達させるため、妊娠中には特に必要な脂肪源となります。

DHAはイワシやアジ、サバ、ブリ、マグロ、サンマなどの脂の乗った魚に多く含まれています。またクルミなどのナッツ類、植物油からも摂取が可能です。

ドコサヘキサエン酸→docosahexaenoic acid：DHA

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